个人成长经历与感悟分享_自身经历的人生感悟

困难远比想象的小，一件事情模糊的时候，我们总是在脑中无限放大它的难度，越想越恐惧，然后逃避，痛苦。

正如作者举的例子，当为“一群”青蛙的叫声心烦意乱的时候，走近一看才发现就那么几只青蛙。

现实生活中我们也常有这种情况，在做一件事之前无比的担心，害怕，但是真正做过后，却也是觉得没什么大不了的。

所以，不要逃避，直面它，解决它，你的内心会更加的强大。

遇到痛苦的事情，我们要选择直面它，拆解它，解决它，不给这些问题进入潜意识的机会，因为一旦进入，就会逐渐模糊，边界就会无限放大。

以后再遇到相似的事情，只会加剧自身的恐惧和担心，将事情变得更加困难。“哪里摔倒哪里爬起来”说的也就是这个理。

遇到心情糟糕的时候，一定要找出原因，为什么会痛苦，要掘地三尺，一开始或许更痛苦，但当你真正直面它解决它，以后这样的事情就再也困扰不了你，毕竟未知的事物才是最可怕的，了解了也就稀松平常了。

二， 人的本能会让我们选择娱乐，所以要学会动机转移，要有清晰的目标和选择。要把目标和过程细化、具体化，在诸多可能性中建立一条单行通道，让自己始终处于“没得选”的状态。加强元认知能力，让自己监督自己。

人生就是一场消除模糊的比赛，不仅比成长速度还比成长模式。领先的群体都有意无意做着同一件事：消除认知、情绪和行动上的模糊。

消除模糊需要主动反本能，所以这必然是一条难走的路。

情绪脑和本能脑会选择让自己舒服的方式和事情，所以有空闲的时间时，他们的本能会让我们选择娱乐。

理智脑要学会利用他们这一点，当我们想养成一种习惯时，比如早起，看书，学习，要控制自己的动机，让自己在做这些事情的时候感到舒适，自己创造动机。

久而久之，这些事情会成为情绪脑和本能脑的的自然选择，会形成一种路径。

我觉得其实就是自己想法的改变，当我们总是一种被迫的感觉做一件事情时，总是痛苦的。

转换个思想，当把这件事情的主观意图变成自己想去做并乐在其中时，就会完全不一样了。也就是作者所说的动机转移，主动权掌握在自己手里。

然后，目标明确，做出选择的时候要目标清晰，模糊的选择只会让我们焦灼

最后，让我们一起变得更好吧。

#自我成长##认知觉醒##书##不可错过的好书#