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极端抑郁句子_抑郁的句子简短
抑郁症，离你的生活远吗？
“没人觉得我病了，他们只是觉得我想太多了。”
真的是这样吗？
我们先来看一组数据：
所以，这个看似与我们无关的心理疾病，其实每个人身边都可能存在。
很多人都会抱有这样的看法：现在的人特别矫情，想想以前的人，哪有那么多抑郁，现代人都是闲出病来，特别脆弱。
如果身边某个人说，ta很不开心，睡不好觉，不想说话，也许会有人嘲笑ta，觉得ta无病呻吟，太矫情了。
“你怎么那么多事儿？”、“坚强点，不要一点点事情就纠结郁闷。”
这些话，是不是经常会在你耳边出现？
尤其，是当你尝试倾诉的时候，别人的一句“多大点儿事”就把你击退了。
也许，你不清楚自己是否有抑郁倾向，或者你不明白抑郁的感受。但是，生过孩子的女人，一定会明白其中的感觉。
最常见的一种抑郁状态，就是“产后抑郁”。
通常，女性抑郁患者会比男性多，因为女性体内激素的变化比较剧烈，尤其是产后的女性。
所以，在这个阶段，女性最容易被抑郁所困。
试着回想一下，刚生完孩子，你是否会经常焦虑、低落、迷茫，而且会无缘无故地想哭。别人不经意的一句话，也许就会刺激到你脆弱的神经。
其实，这就是抑郁的表现。
除了产后的女人，现实生活中还有很大一部分人，或多或少都有抑郁的一面。
失恋的人、压力下的年轻一代、找不到方向与目标的人……每个人的内心，都有阴暗、负面的一个角落。
只是，有的人会强烈，有的人会轻微。
不要以为患有抑郁的人，总是一副低落的样子，其实相反，他们很擅长伪装自己。
有的人，你看他总是笑嘻嘻的，很少流露出负面的情绪，可是背地里，他却是重度抑郁的状态。
正是因为他们喜欢隐藏自己真实的状态，所以抑郁的倾向会越来越严重。
抑郁的人，嘴边会经常挂着3句话。
这3句话，看似很平淡，实质隐藏了抑郁患者很多内心的状态。
第一句：“我很没用，都是我的错。”
第二句：“我对什么都不感兴趣。”
第三句：“我莫名其妙地想哭。”
一个人，如果总是对身边的人和事提不起任何兴趣，你找他说话，他毫无聊天的欲望（对谁都这样），甚至有一种无力感，精神萎靡，甚至说出“活着真没意思”这样的话，那么他很可能已经患有抑郁。
失去对生活的兴趣与希望，是抑郁的一个信号。
而更严重者，会情绪失控。
他们会突然想哭，毫无预兆地情绪崩溃，自己却不知道为何要这样。
这个时候，不理解的人会指责他们，为他们贴上“神经质”的标签，甚至远离他们。
其实，这恰恰是抑郁患者最需要得到支持的时候。因为，他们的失控，意味着自己无法帮助自己走出困境，只能够通过情绪的发泄来达到内心的平衡。
然而，倘若得不到他人的理解与关怀，这种状况会更加恶化。
甚至，他们会觉得，自己给别人带来了麻烦，更加讨厌自己。
接下来，最严重的心理暗示，就是抑郁患者认为自己是个“没有用的人”。
一无是处，是他们给自己最后的定义。
经历了情绪的动荡，对生活失去了追求的动力，他们会把一切负面原因归咎于自己。
否定自己存在的意义，自卑、封闭、挫败、绝望，这些会一步步吞噬掉他们内心最后的阳光。
自己活着还有什么意思，于是，最可怕的事情会发生，那就是走向极端。
因抑郁而轻生的人，大有人在。
他们陷入了死胡同，也许尝试过挣扎，但始终走不出来。
此时，唯一的解脱办法，就是让自己离开这个世界，从此不再痛苦。
不要小看这么一个过程，不要嘲笑任何一个有抑郁倾向的人。
为什么有的人，会无法对抗抑郁的状态，使自己越陷越深？
早在一百多年前，著名心理学家佛洛伊德在《哀悼与抑郁》中，就提到如何摆脱抑郁的问题。
面对失去的痛苦，那些可以从悲痛事件走出的人，其实都有一种治愈的能力，就是有意无意的“哀悼行为”。
这是正常人一种相对成熟、理智的心理状态。
但是，无法走出悲伤的人，很大的原因是他们不懂得表达痛苦，更不懂得转移痛苦。
所以，抑郁患者很容易会将攻击转向自己，对自己产生怀疑和否定，甚至了结自己的生命。
抑郁症的人，更需要学会爱自己。
每个患有抑郁的人，其实都是一只折翼的天使。
他们不忍心伤害别人，却舍得伤害自己。
马思纯曾是抑郁症患者，她谈到自己的抑郁状态时，说“已经有十几年没有睡过好觉了，直到后来才意识到已经病很久了”。
她坦言自己是个“讨好型人格”的人，从小就被教育要懂事，谦让别人，不敢对别人生气，怕别人难过，怕麻烦别人，更怕别人不喜欢自己。
包括，她那段卑微的恋爱经历，让她充满深深的挫败感。
其实，她最应该爱的，是自己。
懂得表达自己的不满，也是一种能力。处处谦让和讨好，其实是一种病。
缺少了“自我”的人格是不完整的，不要害怕别人讨厌自己，最重要的是懂得欣赏自己、肯定自己。
给这个世界多点善意，你的包容和接纳，也许能够挽救一个濒临枯萎的生命。
倘若不能做到助人，也不要成为让别人坠入深渊的推手。
每个抑郁倾向的人，都曾渴望得到救赎。
但最终走出泥泞的，一定是靠你自己。
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