心理健康小诗歌-心理健康顺口溜

晏菁提到，校园欺凌大致可以分为身体上的欺凌、语言上的欺凌、间接的欺凌和网络欺凌四个种类，而后三种方式是非常隐蔽的，尤其是间接欺凌中的“关系上的欺凌”（如孤立、强迫等）。

大多数情况下，受害者也很难主动寻求帮助。“紫雾心谜”系列中的《五个金币的代价》和《直觉》很好地讲述了这类关系性的欺凌给者造成的影响，这类事件也迫切需要得到大家的重视。

直播期间，线上的观众朋友一直积极地参与互动，弹幕中不时出现许多非常有深度地话题探讨。除了校园欺凌事件本身，晏菁也回答了现场小观众们的一些其他的烦恼，比如如何缓解学业压力、如何适应新的环境、如何同吵架的朋友和好等问题，并为大家介绍了角色书信疗法、舞蹈疗法、诗歌疗法等等的具体操作方式。

提起诗歌疗法，晏菁表示，之前中少总社在线上向读者征集诗歌正是为了让大家能够从实践中感受这种疗愈方法的奇妙。她也从这些诗歌中选取了数首她认为比较优秀的作品进行朗读和点评，现场观众中正好有参加了本次诗歌征集的小读者，热情的互动一度将直播气氛推向了高潮。

直播最后，为了回馈喜爱“紫雾心谜”系列作品的读者朋友，主播特别邀请晏菁在线上进行了一次深度对谈。本次环节中晏菁非常生动地向观众们讲述了最新作品《紫雾心谜10威廉古堡》的创作思路和创作历程，并详细分析了作品案例当中所应用到的各种心理原理。

据了解，中少总社全新推出的心理悬疑推理小说“紫雾心谜”系列，是一部以青少年心理咨询为题材的悬疑小说，以南山中学的心理诊疗室为舞台，讲述了妙手仁心的心理诊疗师程。愈和他的助手泠，面对一个个带着秘密的来访者，从外在表现的背后挖掘他们内在的心理动因。

最新作品——《紫雾心谜10威廉古堡》则是将故事的舞台转向了英国的一座神秘古堡当中，系列主角程愈将同其他心理诊疗师一起，受邀到威廉古堡参加一次心理聚会，在这里，他们将用戏剧演绎的方式，推理出百余年前的一桩谜案——美丽贵妇莉莉·威克利离世的真相。第十部打破了原本局限的校园环境，穿越了时空，使得故事更加宏大又生动有趣，但作品核心依然是当下青少年可能面临的家庭关系问题。

在“探案”的过程中，读者可以一点点了解到威克利一家复杂的家庭关系，而心理诊疗师们对家庭矛盾解决方式的探讨，也将对当代青少年甚至家长朋友颇有启发。

文/北京青年报记者 张恩杰

编辑/乔颖